Ernährung in der Schwangerschaft
August 6th, 2010
Besonders in der Schwangerschaft ist eine gesunde und sehr ausgewogene Ernährung, besonders für das herangewachsene Baby spielt diese eine sehr wichtige Rolle. Dieses beinhaltet, dass die werdende Mutter sehr viel Gemüse, frisches Obst, sowie auch Rohkost zu sich nehmen sollte.
Alle diese Lebensmittel enthalten sehr wichtige Nährstoffe und sind reich an Vitaminen. Erlaubt sind auch reichlich Ballaststoffe, als auch frisch gepresste Fruchtsäfte. Keine werdende Mutter braucht auf Lebensmittel zu verzichten, nur gesund sollten sie sein. Natürlich ist es auch wichtig in der Schwangerschaft keinen Alkohol zu sich zu nehmen und den Zigarettenkonsum so niedrig wie eben möglich zu halten. Read more…